Açıklamada, uzun süreli açlık sonrası ani ve aşırı yemek tüketiminin sindirim sistemi başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtilerek, sahurun mutlaka yapılması gerektiği vurgulandı. Sahurda protein ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çekilen açıklamada; yumurta, peynir ve yoğurt gibi tok tutucu besinlerin tercih edilmesinin gün içerisinde kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayacağı ifade edildi
.İftarın hafif yiyeceklerle açılması gerektiği kaydedilen açıklamada, çorba, salata ve hurma gibi besinlerle başlanmasının sindirim sistemini rahatlattığı, ana yemeğe geçmeden önce kısa bir ara verilmesinin ise ani kan şekeri yükselmelerini önleyebileceği belirtildi.
Açıklamada ayrıca, iftar ile sahur arasında yeterli sıvı alımının hayati önem taşıdığına dikkat çekilerek, günlük en az 8–10 bardak su tüketilmesi önerildi. Şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulması gerektiği vurgulandı.
Tatlı tüketiminde ölçülü olunması gerektiği ifade edilen açıklamada, şerbetli tatlılar yerine meyve veya sütlü tatlıların tercih edilmesinin daha sağlıklı bir seçenek olduğu bildirildi. Yemeklerin yavaş ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi, iyice çiğnenmesi ve iftar sonrası hafif yürüyüşlerle fiziksel aktivitenin desteklenmesi gerektiği de hatırlatıldı.
Bitlis İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların Ramazan ayını hem manevi hem de fiziksel açıdan sağlıklı geçirebilmeleri için dengeli beslenmeye özen göstermeleri çağrısında bulundu.